筋トレ始めてジムに通うことにしたけど、どの種目からやったらいいのか迷ってしまいませんか？ 『みんなダンベルやらバーベルを使ってトレーニングしてるけど、種目はいっぱいあるしどれからやっていいのかわからない！！』 という方にはまずコンパウンド種…
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