筋トレをしているとより効果のあるトレーニング方法を追い求めてしまいますよね？ 皆さん新しいトレーニング法を試してみたり、極端に重量を上げてみたり様々な方法を試しているとは思います。 しかし、筋トレのメニューを変えずにちょっと動きを止めるだけ…
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