手軽に買えるプロテインバーでタンパク質摂取！！
コンビニでもよく見かけるようになったプロテインバー
手軽にタンパク質が摂取できるのもあって、ダイエットや筋トレに活用されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回はコンビニやドラッグストアで手軽に購入できるプロテインバーについてご紹介していきたいと思いますので、よかったら最後までお付き合いください！
プロテインバーとは？
プロテインバーとはその名の通りタンパク質(プロテイン)を多く含んだ棒状の食べ物のことになります。
一般的にはだいたい10g～20gくらいのものが多いですが、中には30gもタンパク質を含んでるものもあり、鶏むね肉に換算すると50g～150gくらいのタンパク質含有量になります！
だいたいふつうに売られている鶏むね肉のブロックが300gくらいなので、1/3～1/2くらい食べているのと同じ計算になりますね！
プロテインバーの種類
一口にプロテインバーといってもいくつか種類があるのはご存知でしょうか？
その種類は主に…
- ウエハースタイプ
- ベイクドチョコタイプ
- チョコクランチタイプ
- クリスプタイプ
- チューイータイプ
の５つになります。
手軽に買えるプロテインバーは？
今はコンビニやドラッグストアで手軽に買えるようになったプロテインバーも種類が豊富で、ドラッグストアなどではオリジナルのものが販売されていたりします。
そこで手軽に買えるプロテインバーとその栄養素をご紹介したいと思います！
手軽に買えるプロテインバー① in BAR プロテイン
恐らく最も有名なプロテインバー森永製菓さんでリリースしている【in BAR プロテイン】になります。
このプロテインバーは前述した５つのタイプのうち
- ウエハースタイプ
- ベイクドチョコタイプ
- クリスプタイプ
の3つのタイプから選ぶことができて各タイプ2つの味合計6種類から選ぶことができて、販売しているのもドラッグストアやコンビニ、駅の売店などどこでも購入することができるので、ちょっと小腹が空いたときやトレーニング終わりにはかなり助かってます！
ちなみに僕のおすすめはクリスプ系のグラノーラ味なのでぜひお試しください！
手軽に買えるプロテインバー② 1本満足バー プロテイン
これも手軽に買えるプロテインバーとして有名な【1本満足バー プロテイン】です。
栄養補助食品としても有名な1本満足バーのプロテインバーでチョコクランチ系なので、ふつうのおやつとしても食べれちゃいます！
この【1本満足バー プロテイン】はコンビニでも置いてあるところもありますが、やはり【inBARプロテイン】と比べるとまだまだ少ないと思いますので、見かけた際は試し買いしてみてください！
ちなみにチョコ味とヨーグルト味が販売されていますが、個人的にはやっぱりなんだかんだでチョコがおすすめです笑
手軽に買えるプロテインバー③ matsukiyo LAB プロテインバー
これは知らない方もいるかもしれませんが、あの有名なドラッグストア【マツモトキヨシ】さんのオリジナルブランドmatsukiyo LABでリリースしているプロテインバーになります。
このプロテインバーも1本満足バーと同様にチョコクランチ系のプロテインバーでかなりおいしいので個人的にすごくおすすめしたのですが、実は手軽に買えると言いながら在庫していない時があるというのが難点です笑
もちろん常に在庫がないというわけではないので、そこは安心してください！
まとめ
コンビニやドラッグストアで購入できるプロテインバーは1日あたりのタンパク質摂取量が足りない時手軽に食べることができます！
さらに日ごろ食べているおやつ代わりとしても役に立つアイテムなので、ぜひまだ試していない方は試してみてください！！
今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました！
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