おすすめサプリメント【プロテイン】

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前回は脂肪燃焼におすすめのサプリメントということで
代表的なサプリと栄養素をご紹介しましたが
今回はダイエットやボディメイクにおすすめのサプリメントを
これからいろいろとご紹介していきたいと思います。

おすすめサプリ【プロテイン】
なんでプロテインを摂取するの？
なぜプロテインでタンパク質を摂取するのか？
プロテインって不味い？？
プロテインってなんか不安…
おすすめプロテイン
まとめ

なんでプロテインを摂取するの？

まずなぜプロテインを摂取するかという点に関して
以前何度かこのブログでもご紹介しましたが
筋肉は脂肪を燃やす工場の役割を果たしていますが
食事制限(カロリー制限)をしたダイエットをすると身体がエネルギー不足になり
脂肪と同時に筋肉まで削られてしまうことになります。

そんな大事な筋肉の大本になるのがタンパク質にですので
そのタンパク質の塊であるプロテインは非常に重要なサプリメントということになります。

なぜプロテインでタンパク質を摂取するのか？

タンパク質を摂取する理由はなんとなくわかったけど
なんでプロテインでタンパク質を摂取しないといけないのでしょう？

それはなぜかというと実際タンパク質を食品から摂ろうとした場合
一般的な方はメインがお肉やお魚になってくるので
どうしても購入するコストがかさんでしまったり
余分な脂質も同時に摂らなければならなくなりますが
プロテインであれば余分な糖質や脂質を気にすることなく(実際は気にしますが…)必要なタンパク質量を摂取できるのでおすすめです。

ちなみによくコンビニエンスストアで販売されている【サラダチキン】ですが
タンパク質含有量が約20g
そして販売金額が約200円～300円程度になります。

しかし、プロテインでは1食あたりの平均が20g～30g程度
1食あたりのコストは換算すると約100円程度になるモノが多いので
コスパに優れていると言われているサラダチキンと比べてもコストが約半分程度になります。

タンパク質を摂取したくても余分な脂質やカロリーの心配はどうしてもしてしまいますが、
その心配がないという点で非常に優れたサプリメントになりますし
コンビニエンスストアでもパック飲料等で販売され
どこでも手軽に摂取できることも大きなメリットだと思います。

また、固形物と違って液体の為
吸収率が高いのもメリットの一つになります。

プロテインって不味い？？

近年はフレーバーも豊富な種類が各メーカーから発売されており
かなりおいしくなっているので飲みやすくおすすめです！

プロテインを発売しているメーカーの多くは
海外のメーカーになりますが、
現在では国内メーカーも非常に多く
リリースしているフレーバーもかなり豊富にあるので
好みに合ったフレーバーを探すのも一つの楽しみだったりもします。

プロテインってなんか不安…

『プロテインとかサプリってなんか身体に悪いモノが入っていそう…』
『海外のメーカーが多くてなんとなくちょっと不安…』
という方も多いとは思いますが、
その点も安心できる環境になってきていると思います。

実際【HALEO】や【BULK SPORTS】などを展開している
国内メーカーの【BODY PLUS】は国内生産をしているので
海外のモノが不安…という方は安心できますし
なによりも海外の方がサプリメント先進国であり
日本よりも厳しい基準の中で生産されているので
人工甘味料等を除けばという方も安心して購入できる環境になっていると思います。